一、手术后这样吃重睑恢 🌴 复更轻松

术后重睑（双眼皮）恢复期 🌷 通过科学饮 🐟 食可以减轻肿胀、促进 🌲 愈合以，下为饮食建议：

一 🐎 、加速 🐧 愈合的 🌹 食物

1. 高 🐵 蛋 🐯 白食物 🐴

推荐：鸡蛋 🌵 、鱼肉（如三 💐 文鱼鸡 🌲 ）、胸、肉 豆腐

作用：修复组织 🍁 ，减少疤痕形成。

2. 维生素C丰 🌾 富的蔬 🐅 果

推荐：猕猴桃、橙 🌼 、子、草、莓 菠菜西兰花

作用：促进胶 🐟 原蛋白合成，增 🦊 强免疫力。

3. 含锌食物 🍁

推荐：坚果、牡、蛎 全谷 🐵 物

作用：锌参与伤口修复，缩短恢复 🐵 时间。

4. 抗炎 🕊 食 🐶 物 ☘

推 🌲 荐：蓝莓、樱、桃、姜 黄深海鱼

作用：减 🌾 轻术 🐋 后 🐒 炎症反应。

二、需避免 🕊 的 🐅 食物 🍀

1. 高盐食 🌳 物（如腌制食品、加工肉）

原因：加重水肿 🐎 ，延 🐺 缓消 🐠 肿。

2. 辛辣刺激 🐘 食物辣（椒 🐼 、火、锅酒精 🌺 ）

原因：可能引 🐶 发充 🐳 血、瘙痒或过敏。

3. 易过敏食物（海鲜 ☘ 、芒果 🦅 等，个体差 🐼 异大）

原因：过敏反应可能加重肿胀 🐈 。

4. 烟酒 🦍

原因：尼古丁和酒 🕷 精 🌲 影响 🌲 血液循环，延迟愈合。

三 🌷 、其 🪴 他注意事 🐱 项

多喝水：保持身体代谢，但避免睡前大量 🐞 饮水（防眼部水 🦄 肿）。

少食多 🐋 餐：避免咀嚼过度（尤其全切术后 🐳 早期），可选 🕷 软食如粥、蒸蛋。

冷敷 🐒 辅助：术 🐡 后48小时内冰敷可配合饮食 🦁 进一步消肿。

四、参 🐧 考食 💐 谱（术后13天）

早餐：燕麦粥 + 水 + 煮蛋 🍁 猕猴桃

午餐：清蒸 🦆 鲈鱼 + 冬 + 瓜汤软米饭

加 🦅 餐 🦁 ：蓝 🕸 莓酸奶

晚餐：番茄豆腐 🐝 汤 + 南瓜泥 🌺

提示：个体恢复情况不同，若，对食物过敏或恢复较慢建议咨询医生调整饮食方案同。时保持伤口清洁、避，免。揉眼睡 🐝 眠垫高枕头也有助于消肿

二、重睑术后 🐳 一天术后饮食建议 🌴

重睑术 💮 （双眼皮手术）后一天的饮食对伤口愈合和恢复非常重要，需遵循以下原则：

一、饮食核心 🦋 建议

1. 清淡易 🐯 消化

选 🌷 择粥、软、面、条蒸 🐞 蛋豆腐等柔软食物，减，少咀嚼动作 🐦 避免牵拉伤口。

避 🌻 免辛辣、油、炸过硬 💐 食物（如、坚果脆 🐧 骨），以防刺激或肿胀加重。

2. 高 🦁 蛋白高 🌵 、维生素 🐦

蛋白质：鸡蛋、鱼、肉鸡肉（去脂）、牛 🦟 （奶如无 🐼 乳糖不耐受），促进组织修复。

维生 💮 素C：猕猴桃、橙 🌾 汁（温的）、西（兰花煮软），增强免 🌳 疫力。

维生素A：胡萝卜泥、南瓜粥，帮助黏膜修复 🐶 。

3. 低盐 🐧 饮 🕸 食

减少钠摄 🐕 入（如咸菜、加工食品减），轻眼 🦢 部水肿。

二 🌳 、需严 🐈 格 💐 避免的食物

辛辣刺激辣 🌹 ：椒、生、姜、生蒜芥末（可、能引发充血延迟愈合）。

海鲜发物：虾 🐧 、蟹、贝类（易引发过敏，尤其对敏感 🌿 体质者）。

酒精及咖啡因酒精 🦈 ：扩张血管可能加重肿胀咖啡因可能；影响休息。

过热食物：汤类需晾温后食用，避免热气刺 🌷 激伤口。

三、其 🐈 他注意事项

少量多餐：术后 🌹 可能因 🐶 活 🌳 动减少食欲不佳可，分56次进食。

充足水分：温水或凉白开为主 🦈 ，避免用吸 🪴 管吸 💮 （吮动作可能增加眼压）。

过敏风险 🦍 ：若平时对某些食物 🦈 （如牛奶、芒果过敏）术，后更需避开。

四、推荐 🐅 食谱示例 🐦

早餐：燕麦粥 + 水煮 🦟 蛋（去蛋黄） + 苹果泥

午 🍀 餐：软米饭 + 清 + 蒸鳕鱼冬 🍁 瓜汤（少盐）

加餐 🐕 ：温的鲜榨 🌷 橙汁（稀释）或（酸奶 🐱 常温）

晚餐：南 🌼 瓜小 🐯 米粥 + 嫩 🦊 豆腐

五、特殊情 🐘 况 🐱

若术 🌸 后有恶心（如全麻后遗症），可（尝）试姜糖水 🦢 少量姜汁或口服维生素B6。

糖 🕸 尿病患者需控制糖分 🐈 ，选择低GI食物（如杂粮粥）。

术后第一天以“减少刺激、营养均衡”为主，结合医生对个人体质的具体建 🐎 议调整饮食。如，有。异常肿胀或过敏及时联系医生