一 🌲 、拔牙后必吃这几种食 🦊 物恢复快

拔牙后的饮食选择对伤口愈合和舒 🐒 适度至关重要。以下是适合拔牙后恢复期的食物及注意事项，帮助你加 🦁 速愈合、减 🌷 少不适：

一、拔牙后 🕊 24小时内 🐬 （关键 🦄 期）

1. 低 🦄 温流 🦄 食 🪴

冰酸奶/牛奶：补充蛋白 🦄 质和 🌾 钙，低温 🐋 能缓解肿胀。

冰淇淋（无颗粒）：建议选择原味或 🦉 香草味，避 🌵 免坚果/巧克力碎片。

冷豆浆/米汤：温和 🐕 无刺激，提供能量。

?? 注意：用 🐧 勺子小口进食，避 🌹 免吮吸动作（如用吸管），以防破坏血 🌲 凝块。

2. 避免一切 🌴 热食、辛、辣酸 🐋 性食物 🕷 ，以防刺激伤口或引发出血。

二 🐒 、拔牙后2~7天（恢复期 🐝 ）

1. 软 💐 烂易吞咽的食物 🐒

蒸蛋羹/嫩 💐 豆腐：高蛋白且柔软，促进组 ☘ 织修复。

燕麦粥 🐕 /南 🌲 瓜泥：富含纤维和维生素，避 🐋 免便秘。

煮烂的面 🪴 条/馄饨皮：可 🌿 搭配清淡肉汤，增 🌾 加营养。

2. 营 🦋 养补 🐯 充 🌾

牛油果奶 🕊 昔 🐦 ：健 🐅 康脂肪和维生素E，帮助消炎。

鳕 🐶 鱼/龙利鱼：清蒸后捣碎 🐧 ，优质蛋白且易 🦋 消化。

?? 注意：食物需放至温热，避 🐒 免过热。饭。后用医生推荐的漱口水轻 🦄 柔清洁口 🐟 腔

三、7天后（逐步恢 🌹 复正 🐴 常）

逐步引入 🦋 软质固体：如土豆泥 🍁 、香、蕉炖软的胡萝卜。

补充维生 🦈 素C：如奇异果泥（非酸性期后再吃），促进胶原 🕷 蛋白 🐡 合成。

避免硬脆食物：如坚果、饼干，至少 💐 2周内不要用 🐱 拔牙侧咀嚼。

?? 拔牙后 🐬 禁忌食物

? 辛辣、酒、精 🐵 碳酸饮 🐟 料（刺激伤口）

? 黏性食物（如年糕、口香 🌼 糖，可能 🐴 黏掉血 💐 凝块）

? 过 🐈 热食物（导致血管扩张出 💐 血 🌹 ）

? 咖啡/浓茶（影响凝血，且可能 🐕 染色创 🦈 面 🌹 ）

小 🍁 贴 🕷 士 🐳

保持 🌹 水分 🐘 ：多喝水但避 🌿 免频繁漱口。

止痛消肿：24小 🐵 时内 🐬 可冰敷脸颊（每次15分钟，间隔休息 🍁 ）。

观察异常：若剧烈疼痛或出血 🕊 不止，及时联系牙医。

合理饮食结合口腔护 🦈 理，通常1~2周即可顺利恢复。如，有。糖尿病或免疫问题需遵医嘱调整饮食方案

二、拔牙后应该吃什么食物比较 🦁 好

拔牙后的饮食应以 温和、柔、软 易消化为主 🐯 ，避免刺激伤口或影响愈合以。下是具体的建 🌳 议：

? 推荐食 🐧 物 💐

1. 流质/半 🐟 流质食物（术后 🐎 24小时内）

温凉的粥：如白粥、小米粥（避免颗粒卡入伤口 🌻 ）。

汤类：南瓜汤、土 🐬 豆泥汤（放凉 🌸 至室温或温热）。

奶制品：酸奶（无果粒）、牛 🌼 奶 🌺 （可冷藏后饮用，低温 🦢 能缓解肿胀）。

2. 软烂食物（2~3天 🌷 后）

蒸 🐱 蛋蛋/羹：高蛋白且柔 🍁 软。

豆腐 🐬 ：嫩豆 🦄 腐易咀嚼。

煮烂的面条/馄饨：剪碎后食用 💐 。

果泥 🐡 /蔬菜 🦅 泥：如香蕉泥、牛、油果 🌲 泥蒸熟的胡萝卜泥。

3. 其 🌲 他 🌲

冰激凌（无颗 🐅 粒）：低温可收缩血管，减（少出血和肿胀但避免含坚果或巧克力碎片）。

? 避 🦢 免食物

辛辣、过烫：刺激伤 🐴 口，延缓愈合。

坚硬/ crunchy：如坚果、饼、干 🌲 硬面包，可能划伤创面。

酸性/高糖：如柠檬 🦄 、碳酸 🌿 饮料，易刺激或滋生细菌。

需吸吮的食物：如 🐱 用吸管喝饮 🍁 料，负压可能导致血凝块脱落（引发“干槽症 🌺 ”）。

酒精/咖啡：影响凝 🕷 血，延缓恢复。

?? 注意事 🐋 项

1. 术后24小时内：避免 🦍 漱 🐒 口或用力吐口水 🐧 ，保护血凝块。

2. 进食后：用温盐水（术后24小时 🐡 后）轻轻含漱清洁 🐎 口腔。

3. 营养补充：适量补充蛋白质（如奶昔蛋白、粉 🌷 ）和维生素如C（橙汁需过滤果肉）。

如果疼痛或肿胀持续加重，及时联系医生。希望这些建 💮 议能帮助 🌿 你顺利恢复！ ????