一、做完隆鼻这些 🦄 动作千万要当心 🦈

隆鼻 🌳 手术后（尤其是术后13个月的恢复期），以，下动作和行为需要格外当心以免影响 🐵 假体/软骨的固定、引、发移位感染或延缓恢复：

? 绝对避免的动作 🌼

1. 揉 🌹 捏或撞 🌸 击 🦁 鼻子

术后3个月内不 🐬 要用手随意揉捏、擤鼻 🕸 涕或用力触碰鼻部，假体/软，骨尚未稳定外力可能导致变形 🐬 或移位。

避免剧 🐡 烈运动（如篮球、拳击等 🌻 ），防止意外撞击。

2. 戴框架眼 💮 镜 🐼 或墨 🐴 镜

术 🕊 后12个月避免佩戴眼镜 🐳 镜，架 🕸 压迫鼻梁可能造成假体移位或局部凹陷。

3. 低 🐳 头或 🕷 提重 🌺 物

术后1周内避免长时间低头（如系鞋带）、提重 🌷 物或弯腰，可、能增加 🐯 鼻部充血肿胀甚至出血风险。

4. 用 🦢 力擤 🐕 鼻涕

术后2周内避免用力 🐳 擤鼻涕，可能引起鼻 🐎 部出血或假体移位 🐳 可用。棉。签轻柔清理鼻腔

?? 需谨 🦋 慎 🐼 的 🐟 行为

1. 睡 🐝 觉姿势

术后1个月内仰卧睡觉，避，免侧 🦊 睡压迫鼻子 🐳 建议垫高枕头减少肿胀。

2. 洗 ☘ 脸与化妆

拆线前（约术后7天）避免伤口沾水，清洁时用湿毛巾避开 🐛 鼻部术后。周2内，谨。慎化妆避免化妆品刺激伤口

3. 游泳 🦉 或 🐕 泡澡 🐦

术后1个月内禁止游泳、潜水或泡温 🌵 泉水，中，细菌可能引发感染高温环境也会加重肿 🦈 胀。

4. 打喷 🐱 嚏 🐈

打喷嚏时尽 🐳 量用嘴呼吸，减轻鼻腔压力。若，无法避免可微微抬头轻、捂鼻。子缓冲力道 🐟

??? 其 🐝 他注意事 🌾 项

避免烟酒和辛辣食物：吸烟影响血液循环，延缓愈合酒；精 🌳 和辛辣食物可 🐝 能加重肿胀。

防晒保护：术后3个月鼻部 🍁 皮肤对紫外线敏感外，出需物理防晒（戴 🦄 帽子、打伞），避免色素沉着。

遵医嘱复查：定期检查恢复情况 🦋 ，若出现红肿加剧 🦈 、异，常疼痛或假体晃动 🌲 需立即就医。

? 恢复时间 🦍 参 🐳 考

12周：消肿60%70%，可正 🦈 常生活（仍需避免剧烈动作）。

13个月：肿胀逐渐 🌺 消退，鼻形趋于稳定。

6个月后：鼻 🐬 部完 🌷 全恢复自然状态。

术后谨遵医生具体指导，个体差异可能导致 🐡 恢复时间不同。耐心护理是保持效果的关键！

二、做完隆鼻这些动作千 🌹 万要当心做 🐒 吗

隆鼻手术后，恢，复，期的护理至关重要以下动作和事项 🦢 需特 🌿 别注意以避免影响手 🐺 术效果或引发并发症：

一、术后12周内严格避免 🐳 ：

1. 触 🐠 碰或挤 🌲 压鼻部 🌸

避免用手摸、捏、按压鼻子 🦆 ，防止假体移位或伤口感染 🪴 。

睡觉时仰卧，避 🌵 免侧睡压迫鼻部 🐈 。

2. 剧烈运动或低 🐅 头动作

跑 🍀 步、跳、跃瑜伽 🌾 倒立等会增加血压，可能导致 🐶 鼻部肿胀或出血。

避免长时间 🌲 低头（如系 🐛 鞋带、捡东 💮 西），防止充血。

3. 戴框 🐠 架眼镜或墨镜 🌷

镜架可能压迫鼻梁 🍀 ，影，响假体或软骨的定型建议术后1个月内戴隐形 🌲 眼镜。

4. 用 🦅 力擤鼻涕或打喷嚏

擤鼻涕需轻 🐈 柔，避免鼻腔压力过大影响内部结构 🐱 ；打喷嚏时可张嘴缓 🦁 解压力。

5. 沾水或化妆 💮

拆线前伤口避免沾水（洗脸用湿巾清洁），禁，止化 🦟 妆尤其是鼻部。

二、术后1个月内需谨慎 🦅 ：

1. 游泳 🕸 或泡 🐈 温泉

水 🐋 中细 🐵 菌可能引发感 🍁 染，且水压影响鼻部形态。

2. 剧 🍁 烈面部表 🕊 情 🐬

大笑 🌵 、夸 🐋 张表情可能牵拉鼻部肌 🌳 肉，影响恢复。

3. 吸 🐞 烟 🦁 、饮酒 🐞

尼古丁和酒精 🐈 会延缓 🐎 伤口愈合，增加感染风险。

4. 暴 🐒 晒或高温环境 🐯

高 🐴 温可能加 🦍 重肿胀，外 🐵 出需防晒（戴，宽檐帽避免墨镜压迫）。

三 🌲 、长期注意事项：

避免鼻部外 🦅 伤：即 🐧 使完全恢复后，也要防止碰撞（如运动、意外撞击 🌿 ）。

定 🐶 期复查：按医生要求检查假体或软骨状态 💐 ，尤其是出现红肿、疼痛时及时就医。

四 🐕 、其他建 🌳 议 🌼 ：

饮食：多补充蛋白质、维生素，避、免辛辣 🌷 过硬 🌴 食物 🦆 。

清 🐴 洁 🐝 ：按医嘱用生理盐水清洁鼻腔，防止结痂 🕸 。

心理调整：术后初期肿胀属正常现象，避 🦆 免焦虑。

严格遵循医嘱是恢复的关 🐘 键，个，体差异可能导致护理细节不同如有疑问 🐛 及时联系医生。